为什么人一上年纪就容易早醒？怎么调节？

我爸妈最近总是说凌晨四五点就醒了，之后再睡也睡不着，整个人白天精神也不好，是不是睡眠质量下降了？正常吗？

早上洗脸用冷水还是热水好？对皮肤有影响吗？

我听说有的人坚持用冷水洗脸，说可以紧致皮肤；也有说热水能洗得更干净。到底哪种更好？

插座老是松动，插头插不稳怎么办？这样安全吗？

家里有几个插座，插头插上去总是松松的，很容易掉下来，尤其是吹风机那种重一点的电器。请问这种情况还能继续用吗？有没有简单的办法处理，还是必须换插座？

家里总是有灰尘，明明刚打扫完，怎么保持更长久的干净？

每天都扫地拖地，可第二天桌子上、地板上还是会有一层灰，很烦人。特别是换季的时候更严重。是不是我打扫方式不对？有没有办法能让家里干净得更持久一些？