冷水和热水洗脸各有优缺点，关键要看肤质和时段。一般建议用温水洗脸是最适合大多数人的选择，约在32℃~36℃之间。

冷水的确有收缩毛孔、让皮肤“醒来”的作用，但清洁力不强，容易洗不干净；热水则能帮助打开毛孔、清除油脂，但温度太高反而容易刺激皮肤、破坏角质层，导致干燥或敏感。

早晨洗脸时，用温水先冲洗，再用冷水轻拍收敛毛孔是比较推荐的做法。特别是油性肌肤的人，可以在T区重点使用温水清洁，再冷水收尾。

敏感肌则要避免冷热刺激交替太频繁，否则容易泛红或过敏。无论冷热，选择适合自己肤质、保持洁净、温和对待皮肤，才是关键。