这种“存在性空虚”的状态，其实是很多人在成年后或某些阶段都会经历的。并不一定是心理疾病，而是生活节奏、压力以及“期待与现实差距”带来的情绪波动。

你不是“普通”，只是正在体验一个阶段的失衡。可以尝试：

1. 找到内在小目标，比如学一样新技能、运动一项兴趣，给生活一点“自己创造的意义”；
2. 接纳平凡感：不是每个人都要做大事，小小的快乐、温暖、连接，也是一种意义；
3. 写日记/记录情绪：帮助厘清真实想法；
4. 定期和朋友或家人聊天，获得外部反馈。

如果这种情绪持续超过两个月，严重影响食欲、睡眠、社交，建议咨询专业心理机构。