真正的朋友不在于联系频率，而在于价值观匹配、关键时刻的在场感、相处时的松弛感。

几个判断标准：

1. 你在低谷时对方是否愿意倾听或支持；
2. 是否能互相尊重边界，不让你委屈自己；
3. 不以“你为我做了多少”作为衡量标准；
4. 能一起开心，也能各自成长，关系有弹性。

朋友不是“锦上添花”的人，而是懂得你的努力、不抢你风头、在乎你感受的人。