频繁发朋友圈、社交平台更新，可能是寻求认同、证明存在感或建立社交连接的一种方式。尤其当现实生活中缺少反馈时，线上互动会被放大。

但不一定就是心理问题，只是表达方式不同。

若你感到困扰：

1. 可以选择“设置不看他朋友圈”，保护自己的信息节奏；
2. 不带评价地理解对方，也许TA只是想找一个“被看见”的出口；
3. 若对方发的是负面情绪，可以私下关心，而非公开点赞。

社交是选择题，不是义务题。每个人表达方式不同，重要的是你要有选择“看或不看”的自由。