为什么有时候特别害怕“做选择”?拖着不决定?

2025-04-07 15:01发布

我在生活中做决策特别慢,比如换工作、买东西,犹豫不决,拖到最后甚至错过机会,是心理问题吗?


自定义标题
段落格式
字体
字号
代码语言
1条回答
忘羡不忘
1楼 · 2025-04-07 15:01.采纳回答

“选择困难”常源于对后果过度担忧、完美主义倾向或自我信任不足。你并不是懒或无能,而是潜意识中希望“做最优解”,怕后悔。

改善建议:

  1. 区分重要和无关紧要的选择:不是每件事都需要深思熟虑;
  2. 设置决策时间限制:强迫自己在限定内做决定;
  3. 采用“二选一法”简化选项;
  4. 接受“没有完美答案”:很多选择的结果,要通过行动才知道对错;
  5. 训练小决策习惯:比如点菜、选衣服,从小事练起。

做决定本质上是对自己负责的过程,一旦下定决心,也意味着你开始掌控生活。


一周热门 更多>