数字时代确实让沟通更便捷，但也带来关系的“浅连接”趋势。网络社交满足了信息交流，却难以替代面对面交流的情感深度。

“屏幕陪伴”并不等于“情感陪伴”。我们容易陷入：

• 一天回几十条消息却没有真正的对话；
• 滑社交软件但心里更空虚；
• 把点赞视作联系，但缺乏深度交流。

建议主动寻找深度连接的机会：

• 保留与亲密人面对面吃饭、聊天的时间；
• 定期“数字断联”，回归真实世界；
• 提升沟通质量而非数量。

科技发展不一定让人孤独，关键在于我们如何使用它。