这是猫咪的自然作息节律决定的。猫是夜行性动物，天黑时活跃度上升是本能。它们在野外习惯黄昏和清晨觅食，晚上“炸毛狂奔”就是在释放能量。

建议应对方式：

1. 加大白天活动量：用逗猫棒等玩具让猫白天多运动，晚上会更安静；
2. 固定“消耗能量时间”：在睡前专门陪它玩一轮，帮助释放精力；
3. 设置独立活动区：若猫爱吵闹，可将其安排到隔音较好区域休息；
4. 别深夜投喂主食：可以准备点零食磨牙，但避免增加夜间兴奋度。

猫不是故意吵你，它只是“在它的时间里活跃”。逐步调整猫的作息习惯，比强制制止效果更持久。