手机发热是常见现象，主要来自CPU运行负载、电池放电、屏幕亮度等多重因素。刷短视频、看直播、后台程序太多都会导致处理器持续工作，从而发热。

常见原因包括：

1. 长时间高亮度屏幕工作；
2. 同时运行多个App，尤其是大型软件；
3. 系统更新后未优化好；
4. 外壳过厚或环境温度高，散热不良；
5. 电池老化、电路异常等硬件问题。

建议：

• 定期清理后台程序；
• 给手机“降温”，如避免边充电边使用；
• 若发热伴随明显卡顿、电量掉得快，可能是电池或主板问题，建议到正规维修点检测。

如果发热只是偶尔，属于正常范围；但若持续异常发烫甚至烫手，就需要引起注意了。